BBQからの

火曜日はお休みだったので舎人公園でBBQバーベキュー真ん中生ビール
子供達を乗せ、はるばる自転車で🚲

あっつい滝汗

途中なんども心が折れそうにチーン

しかし沢山飲んで食べ、子供達も遊んでもらえ楽しそうで良かった拍手

ありがとうございましたおねがい

そして昨日からファスティング準備期に突入。

前日までの暴飲暴食を反省しつつ、今回はなんとなんと1週間のファスティングに挑戦。

ファスティングマイスターの皆さんは本当に意識が高くストイックな方が多いので1週間なんてお茶の子さいさいなんでしょうが。。真顔

私はとにかく食欲に勝てないし、意識も低く自分に甘〜いので。

何度も自分に言い訳しマインドセットするまでに時間がかかるか。。ショボーンショボーン

『食べないなんてムリえーん』とか『断食なんて本当に出来るの⁈』とか『効果はどうなよーぶー』とおっしゃる方が
また私のように食欲に勝てない、自分に優しい方に今回はお伝え出来たらウインク

と。

体重はもちろん、体調など色々報告出来たら。。

出来なかったら直接聞いて下さいウインク




みや (栗田 実弥)